Kórházi csomag szüléshez leendő anyukáknak, apukáknak

Kórházi csomag szüléshez

1. Dokumentumok és hivatalos iratok

• Személyi igazolvány
• Taj-kártya
• Lakcímkártya
• Várandósgondozási kiskönyvr
• Kórházi beutaló (ha szükséges)
• Házassági anyakönyvi kivonat vagy apasági nyilatkozat
• TAJ-kártya és lakcímkártya másolat (baba részére)

2. Kórházi csomag szüléshez: Ruházat anyukának

• 2-3 hálóing (szoptatáshoz könnyen hozzáférhető)
• Köntös
• Papucs (egy gumis zuhanyzáshoz, egy kényelmes járkáláshoz)
• 4-5 darab bugyi (eldobható is lehet)
• Szoptatós melltartó
• Zokni (több pár, különböző vastagságú)
• Kényelmes ruha hazamenetelhez
• Szoptatós betét (melltartóbetét)

3. Higiéniai kellékek

• Nagyméretű egészségügyi betét (szülés utáni vérzéshez)
• Nedves törlőkendő
• Szülés utáni mosható vagy eldobható bugyi
• Intim mosakodó (pH-semleges)
• Fogkefe, fogkrém
• Törölköző (nagy és kicsi is)
• Szappan vagy tusfürdő
• WC-papír (puha, extra csomag)
• Hajgumi, hajkefe
• Arctisztító kendő

4. Kórházi csomag szüléshez: a Baba számára

• 3-4 darab body (hosszú és rövid ujjú)
• 3-4 darab rugdalózó
• 1-2 pár zokni
• Sapka (vékony és vastagabb is)
• Kis takaró vagy pléd
• Textilpelenkák (4-6 darab)
• Előke
• Újszülött pelenka (legalább egy csomag)
• Popsitörlő
• Popsikrém

5. Kórházi csomag szüléshez: Praktikus kiegészítők

• Telefon és töltő
• Vízálló zacskók szennyes ruhának
• Vízpalack (szívókás vagy könnyen kezelhető)
• Nasi vagy könnyű harapnivalók
• Füldugó (ha zajos lenne a környezet)
• Pénz apróban (automatákhoz)
• Jegyzetfüzet és toll (pl. szoptatási időpontok vezetéséhez)

6. Hazamenetelhez

• Babahordozó az autóban
• Baba hazamenős ruhája (az időjárásnak megfelelően)
• Kényelmes ruházat anyukának
• Cipő, amit könnyű felvenni
• Gyakori, hogy fáj a babák pocakja  (mert még fejletlen az emésztőrendszerük), a szoptatós és tápszeres babáké egyaránt.  Szerezz be egy újszülöttek hasfájását csillapító probiotikumot - pl. AB-Kolicare. Az AB-Kolicare egy étrend-kiegészítő csepp, amelyet újszülötteknek is adhatunk. Mind a szoptatós, mind a tápszeres babák számára jó emésztést segítő, hasznos bélbaktériumokat tartalmaz: Bifidobacterium longum KABP™ 042, Pediococcus pentosaceus KABP™ 041. Ezek a törzsek hozzájárulnak a csecsemők bélflórájának egyensúlyához. A képre kattintva megvásárolhatod. 😊

1. Tájékozódj a kórházad szabályairól!

• Tudd meg, mit biztosítanak, és mi az, amit neked kell vinned.

2. Készíts szülési tervet!

• Írd össze, hogy milyen elképzeléseid vannak a szülés lefolyásáról, de légy rugalmas, mert nem minden alakul a terv szerint.

3. Gyakorold a légzéstechnikát!

• A helyes légzés segíthet a fájdalom csökkentésében és a stressz kezelésében.

4. Beszélj a pároddal vagy a kísérőddel!

• Osszátok meg az elvárásaitokat, hogy tisztában legyen azzal, hogyan tud a legjobban segíteni.

5. Pihenj sokat a szülés előtt!

• Használd ki a várakozási időt a regenerálódásra, mert a szülés fizikailag és érzelmileg is megterhelő.

6. Készíts két külön csomagot!

• Egyet a szülőszobára, egyet pedig az osztályon töltött napokra.

7. Kérj segítséget, ha szükséged van rá!

• A szülés során a szülésznők és orvosok azért vannak, hogy segítsenek, bátran szólj nekik.

8. Ne félj kérdezni!

• Ha valami nem világos a vizsgálatok, a folyamatok vagy az orvosi döntések kapcsán, bátran érdeklődj.

9. Legyen kényelmes ruhád!

• Válassz puha, könnyen fel- és levehető darabokat.

10. Vigyázz a hidratációra!

• Szülés közben és után is fontos a megfelelő folyadékbevitel.

11. Próbálj ellazulni!

• Egy forró zuhany, halk zene vagy akár masszázs is segíthet a feszültség oldásában.

12. Készülj a szoptatásra!

• Ismerkedj meg a szoptatás alapjaival, hogy magabiztosabban induljon az első napokban.
• Gyakori, hogy fáj a babák pocakja  (mert még fejletlen az emésztőrendszerük), a szoptatós és tápszeres babáké egyaránt.  Szerezz be egy újszülöttek hasfájását csillapító probiotikumot - pl. AB-Kolicare. Az AB-Kolicare egy étrend-kiegészítő csepp, amelyet újszülötteknek is adhatunk. Mind a szoptatós, mind a tápszeres babák számára jó emésztést segítő, hasznos bélbaktériumokat tartalmaz: Bifidobacterium longum KABP™ 042, Pediococcus pentosaceus KABP™ 041. Ezek a törzsek hozzájárulnak a csecsemők bélflórájának egyensúlyához. A képre kattintva megvásárolhatod. 😊

13. Ne aggódj a szülés kinézete miatt!

• Az orvosok és szülésznők naponta találkoznak hasonló helyzetekkel, ne zavarjon semmi.😊

14. Vigyél magaddal energiát adó nasit!

• Apró, könnyen emészthető ételek sok energiát adhatnak.😊

15. Hallgass a tested jelzéseire!

• Ha valami kényelmetlen vagy szokatlan, jelezd a személyzetnek.😊

16. Légy türelmes!

• A szülés hosszabb folyamat is lehet, és a különböző szakaszok eltérő időtartamúak.😊

17. Készülj fel lelkileg is!

• Relaxációs technikák vagy pozitív szülésélmények olvasása erőt adhat.😊

18. Kórházi csomag szüléshez: Vigyél meleg zoknit!

• Szülés közben és után gyakran hűvös lehet a lábad.😊

19. Bízz a testedben!

• A tested képes a szülésre, még akkor is, ha közben nehézségek adódnak.😊

20. Készülj az érzelmi hullámokra!

• A hormonok miatt előfordulhatnak váratlan érzelmi kitörések – ez teljesen normális.😊

+1. Ünnepeld meg az eredményt!

• A szülés utáni időszak nehéz lehet, de ne felejtsd el megélni az öröm pillanatait. 😊

Kórházi csomag szüléshez: tanácsok az apukáknak

1. Készülj fel előre!

• Tájékozódj a szülési folyamatokról, olvass könyveket vagy nézz videókat a szülésről és az apák szerepéről.😊

2. Beszéljétek át az elvárásokat!

• Kérdezd meg a párodat, miben és hogyan számít rád a szülés alatt és után.😊

3. Ismerd a kórházi szabályokat!

• Tudd meg, mikor és hogyan lehetsz jelen, mit vihetsz be, és mi az, amit otthon kell hagynod.😊

4. Segíts a kórházi csomag szüléshez összeállításában!

• Közösen készítsétek el a listát, és vedd ki a részed a pakolásból.😊

5. Légy a „logisztikus”!

• Ellenőrizd, hogy minden dokumentum és fontos tárgy megvan-e indulás előtt.😊

6. Maradj nyugodt és türelmes!

• A szülés kiszámíthatatlan időtartamú és lefolyású lehet, ne siess és ne sürgesd a dolgokat.😊

7. Légy a párod hangja!

• Ha a párod nem tudja jól kifejezni, mit szeretne, közvetíts az orvosok és szülésznők felé.😊

8. Készülj fel a látványra!

• A szülés intenzív élmény lehet, de próbálj a párodra és a baba érkezésére koncentrálni.😊

9. Nyújts érzelmi támogatást!

• Tartsd a párod kezét, simogasd a hátát, vagy csak legyél mellette – amire épp szüksége van.😊

10. Segíts a légzésben!

• Ha tanultatok légzéstechnikát, emlékeztesd őt, és vezesd, ha szükséges.😊

11. Légy rugalmas!

• Ha a szülési terv változik, fogadd el, és maradj támogató.😊

12. Tartsd magad hidratáltan és energikusan!

• A szülés hosszú idő lehet számodra is, vigyél magaddal vizet és nasit.😊

13. Ne félj a felelősségtől!

• Ha valami hirtelen döntést kell hozni, légy bátor, és cselekedj a párod érdekeit figyelembe véve.😊

14. Dokumentálj!

• Készíts néhány fotót vagy videót (ha a párod ezt szeretné) a baba első pillanatairól.😊

15. Tartsd a kapcsolatot a családdal!

• Tájékoztasd a szülők vagy közeli barátok körét a folyamat előrehaladásáról, ha szükséges.😊

16. Készülj a babázásra!

• Tanulj meg pelenkázni, öltöztetni és kézben tartani a kisbabát, hogy magabiztosan kezdd az első napokat.😊

17. Légy érzékeny a párod igényeire!

• Ha egyedül akar lenni, hagyd neki a teret; ha viszont szüksége van rád, légy ott.😊

18. Ünnepeld a pillanatot!

• A baba érkezése hatalmas élmény, ne felejtsd el megélni és megköszönni ezt a csodát a párodnak.😊

19. Készülj az éjszakázásra!

• A baba érkezésével a te segítségedre is szükség lesz az éjszakák során, így gondolj előre a pihenésre.😊

20. Mutasd ki az érzelmeidet!

• Ne tartsd vissza a meghatódottságot vagy a boldogságot, a szülés és az apaság érzelmi oldalának megélése teljesen természetes.😊

+1. Légy büszke magadra és a párodra!

• Együtt tettétek meg ezt az utat, és ez hatalmas dolog.😊